Ketika seseorang menderita demensia, penting bagi orang di sekitarnya untuk selalu memperhatikan kesehatan dari penderita demensia itu sendiri dan memastikan bahwa mereka selalu sehat. Apabila penderita demensia merasa kesehatan dirinya baik, kehidupan mereka pun akan menjadi lebih baik dan begitu pula orang-orang di sekitar mereka. Kesehatan dan kesejahteraan seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor dan ada berbagai cara untuk dilakukannya penyesuaian gaya hidup atau lingkungan di dalam meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.

• Latihan 

Setiap orang membutuhkan beberapa bentuk latihan rutin, meskipun mereka penderita demensia atau pun tidak. Cobalah untuk menemukan bentuk latihan yang menyenangkan – mintalah saran dokter, terapis okupasi atau ahli fisioterapi.

Berolahraga dapat:

  •  Mendorong mobilitas – dan karena itu bebas dilakukan selama memungkinkan.

  • Meningkatkan sirkulasi dan membantu mencegah kekakuan otot serta membantu relaksasi.

  • Meningkatkan rasa tenang dan relaksasi, membantu memastikan seseorang memiliki tidur malam yang baik.

  • Mengurangi kecemasan, stres dan depresi.

• Kesejahteraan Mental 

Kesehatan dan kesejahteraan mental, sama pentingnya dengan kesehatan fisik seseorang. Ketika seseorang menderitademensia, mereka perlu:

  • Jaminan bahwa mereka masih dihargai dan perasaan yang mereka rasakan masih dipedulikan.

  • Bebas dari segala stress eksternal yang mungkin timbul.

  • Menyediakan kegiatan dan stimulasi yang sesuai untuk membantu penderita demensia tetap waspada dan termotivasi selama mungkin.

• Menjaga kehangatan 

Kedinginan dalam waktu yang lama merupakan risiko kesehatan yang serius – terutama untuk orang tua dan orang-orang yang tidak aktif serta memiliki sirkulasi yang buruk. Penurunan drastis pada suhu tubuh dapat menyebabkan hipotermia, yang kemudian mengakibatkan hilangnya kesadaran, dan bahkan kematian. Penderita demensia yang Anda rawat dapat dimungkinkan akan merasa lebih kedinginan dari yang Anda rasa, tetapi mereka mungkin tidak menyadari atau mungkin tidak dapat memberitahu Anda.

  • Cobalah untuk memastikan bahwa setiap kamar yang ditempati penderita demensia pada siang hari tetap hangat. Pemeriksaan ventilasi dan sekat atap akan membantu.

  • Menganjurkan penderita demensia untuk mengenakan layer pakaian, idealnya dengan serat alami, seperti wol.

  • Jika penderita demensia merasa sangat kedinginan, mereka mungkin perlu memakai topi, sarung tangan dan kaus kaki hangat jika mereka pergi keluar dalam cuaca dingin – dan dalam ruangan juga, jika perlu.

  • Peralatan dapat dipasang untuk memberikan kehangatan ketika suhu ekstrim di rumah.

• Penanggulangan sembelit 

Sembelit adalah masalah umum bagi para lansia dan mereka yang kurang aktif secara fisik. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, serta dapat meningkatkan kebingungan penderita demensia. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan dokter. Cobalah untuk menghindari menggunakan obat pencahar dengan mengambil langkah-langkah untuk mencegah sembelit.

Anda dapat membantu pencegahan sembelit dengan:

  • Menyediakan banyak makanan yang tinggi serat, seperti sereal, roti, buah dan sayuran

  • Menyediakan suplemen yang mengandung serat (tersedia di toko makanan kesehatan dan resep)

  • Menganjurkan untuk banyak minum air putih

  • Menganjurkan untuk olahraga teratur

• Tidur malam yang baik 

Kita semua memerlukan istirahat malam yang baik, tapi demensia dapat menyebabkan penderitanya mengalami sulit tidur. Penderita demensia bisa menjadi bingung akan siang dan malam, dan mungkin bangun di tengah malam karena berpikir bahwa itu adalah pagi. Hal-hal yang dapat membantu antara lain:

  • Membatasi tidur siang (yang akan berdampak pada menurunnya kemampuan mereka untuk tidur di malam hari) dan memastikan berbagai stimulasi kegiatan, penderita demensia cenderung akan tertidur di siang hari jika mereka bosan.

  • Mengurangi asupan cairan di malam hari dan menghindari minuman seperti teh dan kopi.

  • Mengambil beberapa bentuk latihan siang hari.

  • Menemukan cara yang tenang dan santai untuk mendorong penderita demensia agar mau tidur di malam hari, seperti memberi mereka minuman hangat susu (yang tidak mengandung kafein) pada waktu sebelum tidur.

%d bloggers like this: